健康小屋

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  如今,年轻人比较流行“报复性熬夜”。所谓报复性熬夜,是指白天的时间被工作、学习等事情占据了,晚上就通过熬夜来为心理做补偿的行为。下面,健康小屋介绍长期熬夜玩手机的危害。

  1、影响睡眠

  睡前玩手机,通常人们会越玩越兴奋,就算有些人玩着玩着玩困了,也不一定会放下手机去睡觉,反而会强撑着继续玩,结果就是明明前一小时还很困,后一小时就无比清醒了……
健康小屋介绍长期熬夜玩手机的危害
  2、伤眼睛

  白天经历了一天的工作,我们的眼睛已经很疲惫了,晚上若继续熬夜玩手机,则会给眼睛带来不利影响。特别是晚上关灯后在黑暗环境下看,对眼睛的伤害就更大,更易诱发青光眼、干眼症等疾病。

  3、伤关节

  一般人在家里玩手机时,都背靠枕头,双手一直举着手机,若长时间保持这个姿势,则很容易损伤颈椎、关节,导致肌肉劳损。
健康小屋介绍长期熬夜玩手机的危害
  4、皮肤暗沉,显老

  健康小屋指出夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻,若得不到正常休息则有损皮肤健康。经常在睡前玩手机,对我们的皮肤是非常不友好的,蓝光的刺激易令人出现脸色暗沉、长痘、长斑、皮肤粗糙等现象。


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